2018年5月12日に名古屋市中川区八熊コミセンにて体組成チェックと健康相談会を実施しました。
開催目的は、体組成計を使用して体重、筋肉量、脂肪量などを測定し、日頃の食生活を運動の改善を図るためのアドバイスを薬剤師が行ないます。
参加者は全員２２人でした。
参加者からの特徴的な声では、普段から運動の習慣があり気をつけている方は、しっかりと筋肉が標準内に入っていることが多く見られました。
しかし一方では、骨折後や運動できない状況になっている方もあり、動かすとこができなくなった患部の筋肉量が減っているデータでも出ました。
グランドゴルフに行ったり、膝や腰が悪かったりする方は、プールで歩かれたりして負担のかからないようにされたりしながら運動されている方もいらっしゃいました。
質問で多かったのは足のむくみでした。そのほとんどの方は、下半身の筋肉量が少ないという結果が出ていましたのでむくみの除去方法などをお伝えしました。
一般社団法人れいんぼうでは、みなさまの健康向上のために健康サポート活動を実施しています。お気軽にお声がけ下さい。
レインボー薬局東海通店 薬剤師 伊藤稔
